Deborah Volk

Voel jij je soms net een vat vol tegenstrijdigheden en vind je het moeilijk om jezelf te mogen zijn? Vergelijk jij jezelf steeds met anderen en heb je het gevoel niet te voldoen aan verwachtingen? Ik ben VolKleur Coaching gestart om volwassenen te coachen die zowel hoogsensitief (HSP) zijn als een High Sensation Seeking Nature (HSS) hebben. Dit betekent dat je aan de ene kant de hoogsensitieve kenmerken hebt, zoals behoefte aan rust, overgevoelig voor geur, geluid en sociale prikkels en aan de andere kant heb je juist behoefte aan prikkels en sociale interacties. Bij een teveel daaraan kun je je opgebrand voelen. Hier een balans in vinden kan een uitdaging zijn. Niet iedereen begrijpt dit en als je merkt dat je jezelf voortdurend aan het aanpassen of verantwoorden bent dan slurpt dit energie. Wanneer jij jezelf leert accepteren, zien anderen dat ook en maakt het niet meer uit wat ze van je vinden. Je bent een kleurrijk persoon en HSP is een kracht!

Ik heb jarenlang mensen met autisme en/of ADHD mogen begeleiden. Vaak was er bij deze groep ook sprake van hoogsensitiveit. In het hoogsensitieve herkende ik mijzelf, maar lange tijd begreep ik niet waarom ik juist ook op zoek was naar spanning en prikkels. Totdat ik de combinatie HSP/HSS tegen kwam. Dit was voor mij echt een eye-opener en ik merkte dat ik dit graag met anderen wilde delen. Dus ook met jou en jou daarin coachen om een balans te vinden tussen onder- en overprikkeling, maar ook in het durven zijn van jezelf en je grenzen aan kunnen geven. Daarnaast coach ik in het maken van keuzes en in het omgaan met emoties, spanning en stress.

Ik geef coaching op maat en kijk naar wat jij nodig hebt. De coaching vindt plaats op locatie in Arnhem of we gaan wandelen ergens in Arnhem (dit in samenspraak met jou). Coaching online via Skype behoort ook tot de mogelijkheden.

In mijn coaching maak ik gebruik van onder andere ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

Kenmerken van mij zijn: empathisch, humor, warmte en soms confronterend (maar wel op een vriendelijke manier).

Wat ik van veel van mijn cliënten terug heb gekregen als feedback is dat ze zich gezien en gehoord voelden door mij en dat ze volledig zichzelf konden en durfden te zijn. Dit gaf ze de steun die ze op dat moment nodig hadden.

Loop jij tegen de volgende problemen aan?

-Je past je aan, aan anderen uit angst om afgewezen te worden.
-Je voelt je minder dan anderen, omdat je: sneller moe bent, eerder naar huis gaat en minder ‘aan kan’ dan anderen.
-Je begrijpt niet waarom anderen hun leven zo vol kunnen plannen en jij genoeg hebt aan 1 ding per dag.
-Je voelt je tegelijkertijd snel verveeld bij te weinig uitdagingen,
-maar teveel uitdagingen zorgen voor een uitgeteld gevoel.
-Je geen idee hebt hoe je je leven kan leiden, waardoor jij een voldaan gevoel krijgt.
-Je voelt je tekortschieten wat je ook doet.
-Je hebt een hekel aan koetjes en kalfjes gesprekken.

Je wil graag leren:

-Balans tussen over -en onderprikkeling.
-Keuzes te maken voor jezelf.
-nee durven zeggen.
-Wat jouw waarden zijn en hoe hiernaar te handelen.
-Helemaal jezelf kunnen zijn.
-Het maakt niet meer uit wat anderen van je denken.
-Ontdekken wat jouw HSP/HSS jou brengt.
-Meer energie.
-Meer zelfvertrouwen.
-Durven staan voor wie jij bent!