Compassion focused therapy

Meer info en inschrijven via zie websitelink onderaan

Compassie is een term die bij veel mensen, en zeker bij hulpverleners, beladen is. Het wordt soms tegenover empathie geplaatst als voorbeeld hoe het niet moet. Soms wordt het ook verkeerd vertaald als ‘medelijden’. Waar je bij medelijden jezelf boven de ander plaatst, gaan we bij compassie naast de ander of naast onszelf staan met mededogen en mildheid.

Met deze training nodigen we je uit om compassie, of ‘mededogen’ vanuit een ander perspectief te leren kennen, als een ‘zijnskwaliteit’ die we kunnen cultiveren om beter tot zelfacceptatie te komen, en tot acceptatie van omstandigheden die we niet kunnen controleren. We onderzoeken in deze korte training wat compassie nu juist is en wat het kan betekenen om er therapeutisch mee aan de slag te gaan. We leren onze cliënten zelfcompassie te cultiveren om zo minder kritisch voor zichzelf te zijn.

Compassietraining en CFT krijgen de laatste jaren veel aandacht in de wereld van de op mindfulness gebaseerde therapiestromingen, en niet zonder reden: uit recent onderzoek blijkt dat compassie en zelfcompassie het gevoel van mentaal welzijn sterk doen toenemen, terwijl de symptomen van stress, angst en depressie afnemen.

Deze korte training staat op zichzelf, maar kan ook een voorproefje zijn voor mensen die overwegen om de jaaropleiding ‘Therapeutisch werken met mindfulness en compassie’ te volgen.